朝食抜くと脳出血リスク上昇!ちゃんと朝ご飯食べたいんだけど・・・

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こんな記事を読みました。

朝食を食べるのが週に2回以下の人は、毎日食べる人に比べて脳出血になるリスクが36%高まるという研究成果を、国立がん研究センターなどのグループが発表しました。

朝食抜くと脳出血リスク上昇 13年間の追跡調査

毎朝朝食を食べない僕にとって、ちょっとドキッとするような内容です。どうも社会人になってから、朝ご飯を食べないようになってしまいました。

理由はカンタンで、朝ご飯を食べると通勤途中でトイレに行きたくなるので、自然と食べるのを避けるようになってしまいました。

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記事にはこんなことも書いてあります。

朝食を食べないと、空腹によるストレスなどから血圧が上がることが報告されています。このためグループでは、朝食を抜いたために、朝血圧が上がり脳出血のリスクが高まった可能性があるとしています。

空腹に対するストレスかー。でもトイレストレスのほうが勝ってしまうんだよね。途中下車してトイレにかけこむなんてほうが僕にとってはストレスなのだ。

最近よく朝食をきちんと食べましょうと目にするので気にはなっていたのですが、ズルズルっと今日まで過ごしていました。

土日は休みでトイレストレスもないために、ちゃんと朝ご飯食べています。

まずはトイレ問題を解決するのが先決ですかな。

何かいい案ありますかね?

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